In een gewone sauna wordt eerst de lucht verwarmd tot 80°. In de infrarood sauna wordt gebruik gemaakt van stralingsenergie die het lichaam tot 40 mm. binnendringt. De infrarood elementen verwarmen voor minder dan 20% de lucht en de resterende 80% wordt direct omgezet in lichaamswarmte.

Positieve effecten van de infraroodsauna:

Moeiteloos afvallen.
Verlichting van spier- en gewrichtspijnen.
Verwijdering van gifstoffen uit het lichaam.
Verbetering van de huidskleur.
Verlichting van stress.
Conditie op peil houden, bv. tijdens blessures.
Stimuleert de bloedcirculatie.